DBT

Jedna z najbardziej przebadanych metod terapii pod katem swej skuteczności. Skupia się na trudnościach w regulacji emocji. Dedykowana dla wszystkich, którzy czują się przytłoczeni przez przeżywane uczucia, czują „za bardzo” jak też i dla tych, którzy „nie czują” i mają trudności w wyrażaniu swoich przeżyć co utrudnia budowanie relacji społecznych czy też funkcjonowanie w rodzinie. Terapia DBT dostarcza konkretnych wskazówek na temat jakie umiejętności mogą rozwijać nowe zachowania. Praca terapeutyczna z zachowaniami nałogowymi odbywa się za pośrednictwem technik behawioralnych np. analizy łańcuchowej i kompleksowej metody rozwiązywania problemów. Dużym problemem osób uzależnionych jest brak motywacji. Gdy klientowi trudno jest zaangażować się w terapię i po raz kolejny powraca do zachowania nałogowego, terapeuta stara się razem z klientem szczegółowo zbadać jakie emocje, myśli i zewnętrzne okoliczności utrudniają klientowi osiągnąć zmianę zachowania. Ta szczegółowa analiza daje podstawę do podjęcia terapii w kierunku zmiany myśli, emocji lub okoliczności zewnętrznych, które do tej pory hamowały adaptacyjne zachowania klienta.